TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
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TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

Editorial:
Amat
EAN:
9788419341815
Materia
NARRATIVA
ISBN:
9788419341815
Formato:
Epublication content package
Idioma:
CASTELLANO
Derechos eBook:
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Si

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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.

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