Solo respira

Solo respira. Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

Editorial:
Gaia
EAN:
9788484458272
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-8445-827-2
Páginas:
128
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
170
Alto:
240
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 dias..)
Colección:
Peque Gaia

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Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
 
 Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:
 ??La meditación calma tu mente.
 ??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
 ??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
 ??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas  más feliz y consigas tus propósitos.

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