Tiempo de meditar

Tiempo de meditar

Nº:
00
Editorial:
Kairos
EAN:
9788499888392
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-9988-839-2
Páginas:
256
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
130
Alto:
200
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
Psicología

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Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional,  la calma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia?
 En un mundo hiperacelerado que nos satura a diario con pantallas y exigencias, a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras auténticas necesidades.
 Décadas de investigaciones científicas han confirmado las virtudes de la meditación y sus beneficios en nuestra salud física y mental. La meditación es al cerebro lo que el ejercicio físico al cuerpo.
 Con Tiempo de meditar, el doctor Christophe André, uno de los pioneros  de la meditación en Europa, nos guía con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos. En nueve capítulos muy accesibles, esta obra nos revela lo esencial para comprender y practicar la meditación:
 . ¿Qué es el mindfulness o meditación de «atención plena»?
 . ¿Qué dice la ciencia?
 . ¿De qué tradiciones procede?
 . ¿Cuáles son sus virtudes y limitaciones?
 . ¿Cómo se medita?

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